24 maja w Szkole Marzeń odbyły się zajęcia edukacyjne z cyklu Zdrowy Uśmiech Junior zorganizowane przez klinikę Maestria Digital Dental and Face Clinic. Zajęcia poprowadziła lek. Dent. Marta Klimkowska-Misiak i higienistka stomatologiczna Katarzyna Kowalewska. Razem z dziećmi ćwiczyliśmy metody szczotkowania i nitkowania zębów, uczyliśmy, jak dobierać środki higieny, pokazywaliśmy na czym polega fluoryzacja. Dużo czasu poświęciliśmy też kwestii próchnicy – skąd bierze się i czym grozi jej ignorowanie – co należy jeść i na co uważać.
Próchnica zębów jest chorobą infekcyjną wywołaną głównie przez bakterie, które z cukrów wytwarzają kwasy rozpuszczające twarde tkanki zęba. Bakterie na zębach tworzą miękki osad zwany płytką bakteryjną lub nazębną. Pożywką dla bakterii są węglowodany pochodzące ze spożywanej żywności i słodkich napojów. Bakterie próchnicotwórcze powodują demineralizację, tj. utratę substancji mineralnej szkliwa. Im częściej spożywamy cukry, tym więcej kwasów jest produkowanych.
U dzieci próchnicy można zapobiegać przestrzegając zaleceń dietetycznych i higienicznych, które wypunktowaliśmy poniżej:
ZALECENIA DIETETYCZNE
- ograniczać liczbę słodkich przekąsek spożywanych przez dziecko
- słodkie napoje lepiej zastąpić wodą mineralną
- nie przesładzać pożywienia
- zdrowsze dla zębów jest jedzenie porcji słodyczy jednorazowo niż ciągłe podjadanie, dlatego zaleca się wprowadzić w tygodniu jeden dzień „słodki” na przykład sobotę.
- ograniczyć konsumpcję soków i słodkich napojów owocowych, gazowanych i Zdrowe dla zębów jest picie przez słomkę.
- zniechęcać do ssania twardych cukierków i lizaków oraz spożywania kleistych pokarmów (krówki toffi płatki kukurydziane chipsy). Produkty te przyklejają się do powierzchni zębów i wzmagają niekorzystne dla nich działanie cukru.
- słodkie pokarmy i napoje najlepiej podawać dziecku podczas głównych posiłków
- na przekąski wybierać produkty spożywcze np. warzywa twardy ser i owoce.
- nie podawać dziecku wcześniej oblizanych sztućców, smoczka, napoju z tej samej szklanki, nie całować w usta i paluszki, które dziecko wkłada do ust przynosząc ten sposób bakterie próchnicotwórcze.
ZALECENIA HIGIENICZNE
- zęby szczotkować przynajmniej 2 razy dziennie po śniadaniu i kolacji
- dziecko podczas czyszczenia zewnętrznych i wewnętrznych powierzchni zębów powinno wykonywać ruchy” wymiatania’ natomiast powierzchni żujących ruchy” szorowania’
- po zakończeniu szczotkowania zębów należy do jamy ustnej nabrać łyk wody i przetrzymać przez 30 sekund powstało mieszaniną pasty, śliny i wody, a następnie wypluć.
- Należy również oczyszczać język specjalną skrobaczkę lub odpowiednią powierzchnię o szczotki do zębów, ponieważ na jego powierzchni znajdują się duże ilości bakterii i.
- szczoteczkę do zębów należy wymieniać na nową wówczas, gdy występuje zniekształcenie włosia
- skuteczność oczyszczania zębów należy kontrolować u dzieci do 10 roku życia, należy dziecku pomagać podczas mycia zębów.
- w późnym wieku przedszkolnym, kiedy występuje uzębienie mieszane, powierzchnię międzyzębowe są bardziej narażone na próchnicę – należy więc pomagać dziecku nitkować te miejsca przy każdym szczotkowaniu zębów.
- pomocne przy określeniu dokładności oczyszczania zębów jest wybarwianie płytki
- zjedzenie przed snem jabłka czy żucie gumy nawet bez cukru nie zastępuje szczotkowania zębów i utrzymywania higieny jamy ustnej.
Na koniec zajęć każdy uczestnik zajęć dostał dyplom uczestnictwa w zajęciach i dwutygodniowy grafik mycia zębów w pakiecie ze szczoteczką do mycia zębów i zestawem do nitkowania.
